Door de variabele weerstand zijn deze handtrainer gelballen geschikt voor training van de hand, vingers en onderarm. U traint met deze ballen voor een krachtigere greep, betere behendigheid en vingersterkte. De kleuren staan voor de verschillende weerstanden.
Bouw zelf uw handkracht op, door met de lichtste weerstand te beginnen en dit zelf te verzwaren gedurende de oefenperiode.